Coaching für Frauen im Beruf

  • Selbstbestimmt die eigene Karriere gestalten
  • Beginn einer neuen Rolle
  • Konflikte & Widerstände auflösen
  • Sichtbarkeit für eigene Leistungen schaffen
  • Visionen & Entscheidungen durchsetzen
  • Netzwerke & Beziehungen aufbauen
  • Veränderungen im Team gestalten

Kommunikation und Wirksamkeit im Berufsalltag

Business Coaching

Gestalten Sie, wie sie auf Ihre Kolleg:innen wirken.  

Geschieht Ihre eigene Karriere mit Ihnen? Wissen Sie, wie Ihre Kolleg:innen Sie  wahrnehmen? Welche Rolle spielen Netzwerke in Ihrem  Job? 

Analyse

Kennen Sie die unausgesprochenen Regeln Ihres Teams? Jeder Arbeitsplatz folgt bekannten und unbekannten Regeln. Wer sie kennt, navigiert auch in heiklen Phasen souverän. 

Wahrnehmung

Wissen Sie, wie Ihre Chef:in Sie wahrnimmt? Ihre Wirkung entscheidet darüber, welche Rolle Sie in Ihrem Team einnehmen und für welche Aufgaben Sie ausgewählt werden. 

Klarheit

Klarheit, auch bei Kritik, kann das Team-Gefühl stärken, wenn sie fair und empathisch kommuniziert ist. Fragen Sie sich: Wie hätten Sie auf Ihre letzte Kritik reagiert, wenn Sie sich selbst gegenüber gesässen hätten? 

Step by step: »Perspektivwechsel«

Nach rechts swipen, um es auszuprobieren.

Step 1: Vorbereitung

Nehmen Sie sich einen Zettel und Stift. Stellen Sie sich eine aktuelle, herausfordernde oder anstrengende Situation in Ihrem Berufsalltag vor.

Step 2: Die Situation

Schreiben Sie auf, was genau Sie an der Situation herausfordert. Welche Gefühle löst die Situation in Ihnen aus? Nehmen Sie sich einen Moment und schreiben Sie die Worte auf, die die Situation für Sie am besten beschreiben.

Step 3: Perspektivwechsel

Verharren Sie einen Moment in der Situation. Und dann: Fokussieren Sie sich auf Ihr Gegenüber. Wie fühlt sie sich in der Situation? Geht es ihr gut?

Step 4: Eintauchen

Lassen Sie sich auf die andere Perspektive ein: Wie hat sie Sie in dieser Situation wahrgenommen? Welche Informationen sind bei ihr angekommen?

Step 5: Rat annehmen

Bleiben Sie einen Moment bei der Wahrnehmung - und fragen Sie dann: Was würde er mir raten, um die Situation aufzulösen? Wie kann ich die Situation entschärfen?

Step 6: Aufschreiben

Schreiben Sie die Tipps und Ratschläge Ihres Gegenübers auf, genauso wie die Wahrnehmungen, die er mit Ihnen geteilt hat. Nehmen Sie sich Zeit. Schreiben Sie auf, was wichtig ist.

Step 7: Pause

Zwischenfrage: Was hatten Sie heute zum Frühstück? Und: Wars lecker? Super.

Step 8: Zurück ins eigene Ich

Nehmen Sie sich den Zettel mit den Ratschlägen und hören Sie in sich hinein. Wie fühlen sich die Ratschläge an? Welche der Ratschläge helfen Ihnen dabei die Situation zu beruhigen?

Step 9: Möglichkeiten identifizieren

Werden Sie konkret: Welchen der Ratschläge können Sie konkret Umsetzen, um die Situation zu beruhigen? Schreiben Sie die konkreten nächsten Schritte auf.

Step 10: Umsetzen

Blicken Sie auf die Liste: Welchen ersten kleinen Schritt können Sie sofort angehen? Setzen Sie eines davon innerhalb der nächsten 72 Sekunden, 72 Minuten und 72 Stunden um.

Danke fürs Mitmachen

Sie suchen mehr mentale Accessoires für Ihren Arbeitsalltag? Vereinbaren Sie ein unverbindliches Vorgespräch.

Bin ich geeignet?

Typische Sätze im Business Coaching


  • Ich warte eigentlich darauf, dass jemand meine Leistung sieht und mir den nächsten Schritt anbietet.
  • Ich weiss noch nicht, wie ich mich hier vorstellen soll, ohne zu viel oder zu wenig zu wirken.
  • Ich vermeide das Gespräch, weil ich Angst habe, dass es eskaliert.
  • Ich arbeite gut – aber irgendwie merkt das niemand so richtig.
  • Ich habe eine klare Idee – aber ich schaffe es nicht, andere davon zu überzeugen.
  • Networking fühlt sich für mich immer irgendwie aufgesetzt an.
  • Ich weiss, was sich ändern muss – aber ich weiss nicht, wie ich mein Team dafür gewinne.

Business-Kommunikation

Das Business-Coaching richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die Herausforderungen in Ihrem Berufsleben beleuchten, Kommunikationsmuster identifizieren und Ihre nächsten Schritte aktiv gestalten möchten. 

  • Einzel-Sitzungen
  • 75-90 Minuten pro Sitzung
  • Einzeln oder als Paket buchbar

Erst-Sitzung

CHF

270

/90 Min.
weitere Sitzungen 180 CHF/h

*unverbindliches Vorgespräch

Disclaimer: Coaching ist keine Therapie. Falls Sie an Depressionen leiden, Selbstmordgedanken haben oder weitere psychische oder stark belastende körperliche Erkrankungen vorliegen, wenden Sie sich bitte direkt an psychologisches oder klinisches Fachpersonal. 

Passt das zu mir?

Selbstcheck für Business Coaching

  • Ich möchte meine Karriere aktiv gestalten.
  • Ich möchte mich in einer neuen Rolle so kommunizieren, dass ich von Anfang an authentisch wirke.
  • Ich möchte Konflikte ansprechen können, bevor sie sich festsetzen – klar, und ohne Eskalation. 
  • Ich möchte meine Leistungen sichtbar machen, ohne mich dabei unwohl zu fühlen.
  • Ich möchte meine Visionen so kommunizieren, dass andere mitziehen wollen.
  • Ich möchte Beziehungen aufbauen, die sich für mich echt und nicht strategisch anfühlen.
  • Ich möchte Veränderungen so kommunizieren, dass mein Team sie mitträgt.

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Gestalten Sie Ihre Veränderung selbst bestimmt und investieren Sie in sich selbst. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Vorgespräch. 

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