Coaching für Einzelpersonen 

  • nach einer Kündigung 
  • in Orientierungsphasen 
  • zu Beginn neuer Lebens- und  Karrierephasen
  • aufbrechen festgefahrener Beziehungen
  • Neuorchestrierung der Work-Life-Balance

Klarheit in allen Lebensbereichen

Orientierungs-Coaching

Betrachten Sie Ihr Leben ganzheitlich. 

Welche Auswirkungen hat Ihr Arbeitsplatz auf Ihr Privatleben? Wie wichtig ist Ihnen Geld? Wie wertvoll sind Ihre Beziehungen? 

Werte

Was ist Ihnen in Ihrem Leben am wichtigsten? Werte bilden die Basis für Entscheidungen. Sie helfen uns, nachhaltig bessere Entscheidungen für uns selbst zu treffen.

Stärken

Worin sind Sie richtig gut? Schreiben Sie Ihre Talente auf einen Zettel. Ergänzen Sie neue Stärken jederzeit. Nehmen Sie Ihre eigenen Stärken aktiv wahr. 

Ziele

Wenn Sie sich Ihr Leben in fünf Jahren vorstellen: Was sehen Sie? Machen Sie Ihre Ziele sichtbar. Überprüfen Sie, ob Ihre Entscheidungen Ihre langfristigen Ziele stärken. 

Step by Step: »Visualisierung«

Nach rechts swipen, um es auszuprobieren.

Step 1: Vorbereitung

Nehmen sie sich ein Blatt Papier und einen Stift und setzen Sie sich an einen Tisch. Wählen Sie eine Situation, die sie aktuell stresst und schreiben Sie sie als Titel auf das Papier.

Step 2: Ist-Situation

Denken Sie an die aktuelle Situation, die sie belastet, die sie wütend macht und stresst. Hören Sie in sich rein: Wie fühlt sich die Situation für Sie an?

Step 3: Ist-Situation visualisieren

Wenn Sie die Situation in einem Bild symbolisch zusammenfassen müssten: Welches Bild wäre es? Zeichnen Sie das Bild beispielhaft auf Ihren Zettel.

Step 4: Kurze Pause

Stehen sie kurz auf. Holen Sie sich ein Getränk. Öffnen oder schliessen Sie das Fenster. Dann setzen Sie sich zurück an den Tisch.

Step 5: Soll-Situation

Hören Sie in sich hinein: Wie möchten Sie, dass sich die Situation zukünftig anfühlt? Bleiben Sie einen Moment bei diesen Gedanken. Spüren Sie in sich hinein.

Step 6: Soll-Situation visualisieren

Welches Bild für die zukünftige Situation haben Sie konkret vor Augen? Zeichnen Sie das Bild auf Ihren Zettel - am besten direkt neben der ersten Skizze.

Step 7: Vergleichen

Nun vergleichen Sie die erste Skizze (Ist-Zustand) mit der zweiten Skizze (Soll-Zustand). Was fällt Ihnen auf? Bleiben Sie einen Moment beim Vergleich der beiden Skizzen.

Step 8: Möglichkeiten entdecken

Schreiben Sie auf: Welche Möglichkeiten haben Sie, um von der Ist-Situation in die Soll-Situation zu kommen? Denken Sie an Freund:innen, Bekannte, Kolleg:innen, frühere ähnliche Situationen, die Sie erfolgreich gemeistert haben.

Step 9: Ersten Schritt festlegen

Welchen ersten Schritt können Sie gehen - und damit die aktuelle Ist-Situation in eine für Sie positive Richtung verändern?

Danke fürs Mitmachen

Sie suchen mehr mentale Accessoires für Ihren Alltag? Vereinbaren Sie ein unverbindliches Vorgespräch.

Bin ich geeignet?

Typische Sätze in Orientierungs-Coachings

  • Ich weiss nicht, ob ich jetzt einfach den nächsten ähnlichen Job suchen soll – oder ob das der Moment für etwas ganz anderes ist.
  • Ich funktioniere, aber ich weiss gerade nicht mehr, wohin das alles eigentlich führen soll.
  • Alle erwarten, dass ich jetzt genau weiss, was ich will – aber ich bin selbst noch am Ausprobieren.
  • Wir drehen uns seit Jahren im selben Kreis – und ich weiss nicht mehr, wie ich da rauskomme.
  • Ich funktioniere in allen Bereichen irgendwie – aber für mich selbst bleibt nichts mehr übrig.

OrientierungsCoaching

Das Einsteiger-Coaching eignet sich für Privatpersonen, die Herausforderungen und Visionen in Ihrem Privat- und Berufsleben beleuchten und Ihre nächsten Schritte aktiv gestalten möchten. 

  • Einzel-Sitzungen
  • 60-90 Minuten pro Sitzung
  • Einzeln oder auf Anfrage als Paket buchbar

Erst-Sitzung

CHF

255

/90 Min.
weitere Sitzungen 170 CHF/h
Jetzt Erstgespräch buchen
Disclaimer: Coaching ist keine Therapie. Falls Sie an Depressionen leiden, Selbstmordgedanken haben oder weitere psychische oder stark belastende körperliche Erkrankungen vorliegen, wenden Sie sich bitte direkt an psychologisches oder klinisches Fachpersonal. 

Passt das zu mir?

Selbstcheck für Orientierungs-Coachings

  • Ich möchte diese Situation nutzen, um bewusst zu entscheiden.
  • Ich möchte wieder eine klare Richtung für mich finden.
  • Ich möchte, diese neue Phase bewusst gestalten, statt nur zu "funktionieren"
  • Ich möchte eingefahrene Muster in meinen Beziehungen erkennen und verändern können.
  • Ich möchte mein Leben so gestalten, dass alle wichtigen Bereiche wieder Platz haben.

Vorgespräch vereinbaren

Gestalten Sie Ihre Veränderung selbst bestimmt und investieren Sie in sich selbst. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Vorgespräch. 

Jetzt Erstgespräch buchen
Suchen
Diese Website kann Cookies und externe Skripte verwenden. Weitere Informationen